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如何预防患上产后痔疮?

发布时间:2021-04-01 点击量:
        产后大多数妈妈都会有排便困难的问题,加上坐月子吃了大量含蛋白质,脂肪较多的精细食物,更加重了妈妈们的痛苦,从而形成产后痔疮。

产后痔疮的危害
        痔疮除了会引起便秘,大便疼痛外,病变部位受肛门内致病菌感染入侵,会产生一种“SP痔毒”,不但威胁着产后妈妈的身体健康,还会影响宝宝。“SP痔毒”会随母乳进入宝宝体内,导致宝宝免疫力下降,引起发烧、感冒、惊悸及感染流行性疾病。

产后痔疮怎么预防
多喝水、早活动

        由于生产失血过多,肠道津液水分不足,容易导致便秘,而多喝水、早活动,可增加肠道内的水分,增强肠道蠕动,预防便秘。

多吃粗纤维食物
        摄入精细食物过多,会引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间过长,引起痔疮,对人体健康不利。因此建议产后妈妈多吃富含纤维素、富含津汁的食物,如芹菜、蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。

勤换内裤、勤洗浴
        不但保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进血液循环,消除水肿,预防外痔。

早排便
        产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内一定要排一次大便,以防便秘。

加强肛门局部锻炼
        避免久坐、久站、长时间行走,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。方法:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。

养成每天规律排便的习惯
        每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水,帮助肠胃蠕动,保持大便通畅;不要憋大便,也不要太用力排便,更不要在上厕所时看书报。

保持肛门清洁
         每次大便后清洗肛门,特别是腹泻的时候,一定要用温水清洗。做到勤换内裤,不用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门,避免引起感染。
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